〜ピラティス - 質問・相談Q&A掲示板〜
2009-08-27 18:30:56
ID:NTdlYWEz
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ゴムバンドを使ったキックバックというトレーニングについて教えてください。
このエクササイズは、お尻と太ももの裏側を鍛えるのに効果があるとのことですが、お尻は、どの部分の筋肉が実感として鍛えられるでしょうか? 自分としての期待は、鍛えにくいお尻の内側(坐骨から尾骨周辺)に効果があればと思っているのですが、どうかよろしくご教示くださいますようお願いいたします。 |
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