〜ヨガ・ピラティスのQ&A掲示板〜

鳩のポーズが取れません


ダルシム さん  ( 30代 男性)
2007-01-24 19:03:22
身体が硬くて鳩のポーズが取れません。

基本的に手足が短くて可動域が狭いのです。

どうしたらいいのでしょう。

もうお酢は飲みたくない。

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この相談・質問に対する回答
タイガーアパカット さん   ( 30代 男性)
2007-03-01 13:53:25
はじめは手が届かなくても、
呼吸法とどこの筋を伸ばしているのかを意識しながら続けていくと、だんだんと届くようになっていきますよ!!
あわせてほかのポーズや自分ができるポーズも行うといっそう効果的です!!

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