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この時間は体がかたい、やわらかいことを気にせず自分のココロと向き合う時間です。ゆっくりと自分の体と心を癒してあげてください。ストレスで硬くなった心身をほぐしリラックスします。ダイエットやココロの健康維持などあなた自身のスタイルでヨーガを始めてみませんか？

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