アルビレッジヨガクラス
☆みんなでスッキリヨガ ・毎週火曜日：10:00〜11:00 ヨガがはじめての方、身体の柔軟性を気にされている方、経験者の方、どなたでも安心して通えるクラスになっています。ココロとカラダの調和を目的に、アーサナ（ポーズ）、呼吸法、瞑想を取り入れながら行います。呼吸へ意識を向けることで、肩こり・腰痛・冷え性の改善・代謝アップ・精神安定・体幹強化・アンチエイジングに繋がります。 〜日常のストレスや疲れているカラダとココロを一緒にケアしていきませんか？〜
