Light Space 西大島
■住所★ 体と心を整えてパートナーシップを深める『温泉夫婦ヨガリトリート』
★ 2010年11月20日（土）〜21日（日）
★ http://www.lightspace.jp/event/coupleretreat.html
【駅近でらくらく！ 安産の力を養って、今しかないマタニティライフを
楽しみましょう】
妊娠15週目から、ご出産直前までの、安産準備のためのクラスです。
新しい命を育む身体と心には、
いろんな新しい変化やそれに対する期待や不安、
戸惑うこともあるかもしれません。
マタニティヨガは、安産と、その後の育児をより快適で
健やかにする力となってくれるでしょう。
非常にゆったりした動きで行い、動きにあわせて呼吸し、
気持ちよく身体を伸ばし、必要な筋肉を活性化させて安産の力を養います。
緊張やコリがほぐれ、リラックスしていくことは、胎児にも良い影響を与えま
す。
ヨガのポーズの他にも、呼吸法、リラックス、瞑想を行い、身体への感覚を高
め、
本来女性に備わっている「産む力」を引き出していきます。
難しいポーズができるようになることが目的ではなく、
リラックスや、呼吸のしかたを身体で覚えていくことが大切です。
身体と心を健やかに整えて、新しい命と繋がっている、
今しかないマタニティライフを楽しみましょう。
ヨガがはじめての方も安心してご参加ください。