imayoga
■住所あわただしい毎日のルーティーンで頭の中はいつもいっぱい。
昨日の出来事、明日のこと、絶え間ない思考で、
心の中はいつもざわざわ。
自分の体はここにあるのに、心は全くべつのところに。
そんな日常から少し離れて、自分の心と身体と対話。
自分自身に意識を向けて、呼吸で身体と心を一つに。
「今」ここに存在する自分を感じて、
日頃のストレスや身体の疲れをリセットしましょう。
imayoga ( Ishta Macrobiotics and Art )では、
ＮＹで生まれた Ishta yoga （イシュタヨガ）、
Macrobiotics (マクロビオテック）の導引などを
その日のテーマに合わせて取り入れています。
◎ヨガが初めて、身体が硬いという方にも、
安心なプログラムになっております。
お気軽にご参加ください。