柳瀬式ウェルネスヨガ
■住所「柳瀬式ウェルネスヨガ」です。
特に変わったヨガではありません。
ヨガを行う上で大切な原則が４つあります。
１．ゆっくりなめらかに動作すること
２．動作と呼吸を同調させること
３．体の一部や全体に意識を集中させて行うこと
４．休みを入れること（緊張より弛緩を大切にすること）
この原則を守りつつ、女性の心と体を調える上で役立つエクササイズ（ポーズ・アーサナ）を多く取り入れたりアレンジしたりしていることが、「柳瀬式ウェルネスヨガ」の特徴です。
さらに、エクササイズを組み合わせることによって肩こり・腰痛・生理不順・イライラ・不安ｅｔｃ．．．と心身の不調を改善することにも大いに効果を発揮します。