びわのもり 少人数制 健康ヨガ教室
■住所健康ヨガでお体の不調を解消しましょう！
びわのもり健康ヨガは、沖ヨガをベースにしています。
呼吸に合わせゆっくりと体を伸ばしながら、気持よく全身をほぐし
ます。
沖ヨガは「息を吐いた時に動いてポーズを取る」という点に特徴が
あります。
運動不足や体が硬い人にとっては、息を吸いながら体を動かすと言
う動作はかなりキツイものです。
沖ヨガでは、体を動かす時には息を吐き出す呼吸法を取り入れてい
ます。
また、息を吐くという動作は脳の神経をリラックスする事ができま
す。
びわのもり健康ヨガ教室は、少人数制ヨガ教室なので、ひとり、ひ
とりの体の声を聞きながら内観力を高め、症状別修正アサナ（ヨガ
体操）はもちろん、食事法やほぐし動作・操体法などでコリや歪み
を整え、心と体のバランス調整をしていきます。