Pilates Essential
■住所Pilates Essentialは、フレンドリーなスタッフが揃う光溢れる空間のスタジオです。
詳しくはHP http://www.pilates-essential.com/
レッスンの間は、身体と意識だけに集中した自分と向き合う為の１時間。呼吸を深めながら骨盤や背骨を気持ちよく動かし、インナーマッスル（深層筋）とコア（体幹）を安全かつ効率的に鍛えます。また、エクササイズを行いながら身体の内部へ集中する事で、正しい姿勢に必要な筋力が鍛えられ、精神的な解放を得る事が出来ます。
＊週5回のレッスンからご都合に合わせて受講可能
＊子連れ参加OKのビギナークラスは週2回オープン
＊妊娠中の方には、マタニティークラスでリフレッシュ
＊週2回の夜クラスで、仕事帰りにもピラティスが楽しめる
＊ライフスタイルに合わせられる、お得な料金システム
お子さんを連れて楽しく運動したいorマタニティーの方には、お昼のクラスを！
落ち着いて集中しながら気持ちよくエクササイズしたい方には、夜のクラスがオススメです！！