Beauty Yoga
■住所Beauty Yoga(ビューティーヨガ）
毎週水曜日、金曜日 20:00〜21:15
下赤塚駅前集会所
(東京都板橋区赤塚1-7-2)にて開催しています。
場所：東武東上線「下赤塚駅」徒歩1分、
地下鉄有楽町線・副都心線「地下鉄赤塚駅徒歩3分」
内容：
ハタヨガ ビギナークラス
〜ヨガを通じてキレイを導く〜
をモットーに、呼吸に意識を向けながら、ゆっくりと
ポーズをとっていきます。
体幹（コア）の筋肉を鍛える事で、健康的で美しいボディライン
を作り、内面から輝く『キレイ』を手に入れましょう！！
★ヨガの効果★
・深い呼吸と有酸素運動による⇒シェイプアップ・美肌効果
・ストレス発散・感情のバランスを整える⇒メンタル調整効果
・首・肩・背中・腰の痛み、凝りを改善⇒健康促進効果
レッスンは呼吸法を一からお伝えいたしますので
ヨガ初心者、未経験の方、身体が硬くスポーツが苦手な方など
どなたでもご参加頂ける内容です。
またアットホームなクラスですので、お一人でもお気軽に
是非一度遊びにいらして下さい！！
みなさまにお逢い出来る事を心より楽しみにしています☆
※通常レッスンとは別にパークヨガなどのイベントも
行っております。詳しくはBlogをご覧頂くか、直接お気軽にお問い合わせ下さい。