リラックスyoga

お香の香りを感じながら、リラックスしてヨガを行っていま
す。
心と身体と相談しながら、無理のない範囲でポーズを行
い、ストレス解除、疲労回復をはかります。身体が楽にな
り、心が軽くなるレッスンです。

ピラティスは、インナーマッスルを鍛え、身体の歪みを修正し、身
体の軸を強化し、美しい姿勢とボディラインをつくりま
す。腰痛、膝痛改善、内臓脂肪を燃焼し、身体の中からキ
レイになります。

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