三鷹ヨガ教室
■住所終電で帰るような激務や、毎日のデスクワークをしていると
・いつでも肩に荷物が乗っているような重さを感じる
・1日の終わりには腰が痛くて、歩けなくなる
なんてことは、ありませんか？
それ、「仕事の疲れで腰痛や肩こりがヒドイ方が、その痛みを解消
できるヨガ教室」で解決できます！
ちなみに、肩こりや腰痛を解消しようとマッサージ店や整骨院に通
ったのに、症状が改善されなくても、それは、あたりまえといえば
当たり前なのです。
マッサージ店や整骨院の先生たちは、あなたのその日の症状をみ
て、こうやったらよくなる、と判断して身体のメンテナンスをしま
す。
でもあなたの身体の癖は治ってないんですよ。
だからもう１回元に戻るんです。
これに対し、ヨガは肩こりを引き起こす身体の使い方や、慢性的な
腰痛が治らない姿勢を修正することができるので、慢性的な痛みを
この先もずっと解消することができるのです！
レッスン当日は、こんな流れで進行してきます。
１.心身の状態を見る
２.準備運動
３.立位のポーズ
４.座位のポーズ
５.休息
忙しさゆえに慢性的に肩こりや腰痛なあなたが、次にヨガで辛い体
にさよならをする番ですよ！