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気持ちがいいピラティス！

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メタボ脱出主婦！さん
2009-07-13 16:55:54

恵庭でピラティスサークルに所属しています。
水曜午前中は柏陽会館で、木曜日夜は中島会館で週２回レッスンが行われています。
どちらも受け放題で月謝\4,000。
安いです。レッスンは９０分です。
ストレッチポールで気持ち良く体をほぐし、ピラティスで体のあらゆる部分を伸ばしながら、中心の筋肉を鍛えていきます。
レッスンが終わった後には必ず姿勢が整っている自分がいます。これがとても気持ちがいい。
講師の小笠原先生の指導はとても丁寧で分かりやすい！
リラックスがテーマのレッスンや流れ良く次次と進み、しっかりとおなかを引き締められるようなレッスンなど、毎週のレッスンの中で様々なテーマで進めてくださるので、体力の全くない私でも、楽しく続けられています♪
全く運動経験のない私が、正直こんなに続くとは思っていなかったです。
今ではメタボから脱出成功！ウエスト１３ｃｍ減りました。体重はあまり変わっていなくて、体脂肪が３％減りました。
かかりつけの医師にほめられました。
ピラティスをやるようになってから、減ったことについて医師は、「呼吸法が独特で、体に良い運動ですよ！続けてください」とピラティスのことをご存じでした。
これからもがんばります。
まだ、会員募集中なので、興味がある方、ぜひチャレンジしてください！

ﾀｸﾞ: 北海道恵庭市

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