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ヨガで健康

(返信数：0)
カチカチさん
2012-06-09 14:38:53

私は、血圧が高く、医師に運動をするように勧められて
いました。
体が硬いのでヨガには抵抗があったのですが、体験が無
料だと友達に誘われ、行ってみました。
先生は、「お隣の人と比べずに、ご自分の身体と相談し
ながら、無理のない範囲でおこなってください。」と
いってくださり、一人一人の体に合わせて、とても丁寧
に教えてくださいました。
ヨガへの思いが変わりました。
すぐに入会し、もう3年続けています。
お陰様で、血圧は安定し、体も柔らかくなりました。
ぜひ、お勧めします。

ﾀｸﾞ: リラックスyoga 埼玉県三郷市

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