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島根県西部地方にも、
ヨガ・ピラティスをやっているところがありますよ。

毎週火曜日、20：00〜だったと思いますが、
旧石西県民文化会館で行われているサークルに行かせて頂きました。
激しいストレッチはほとんどなく、
こんな筋肉がのびるのかと、
いつも発見、発見です。

すごく気持ちがよく、
頭もスッキリでき、
睡眠も深くなったように感じます。

ご年配の方もいらっしゃって、
がんばっておられるなと感心してしまいました。
私も、続けていけたらなと思っております。