〜ヨガ、ピラティスの評判・口コミ掲示板〜

ヨガのインストラクターの勉強をしているものです
私もシェラに行ったことがあります
汗がたくさん出て、気持ちよかったです

ホットヨガは、あまり初心者の方には向かないヨガだと思います
ヨガは、自分と向き合うもの
ポーズを取ることで、体がどう変化していくかを感じることが大切です
ホットヨガは、最初から温かい場所で行うので、体が温まる変化もわかりずらいですし、体が温まったところだと、通常より体が柔らかいので、いつもより無理にポーズを取ってしまう傾向にあります
ヨガもいろいろな種類がありますので、是非、自分にあったヨガを見つけてください
普段のイライラ感や、体の疲れもほぐし、開放した心と体を手に入れてください