〜ヨガ、ピラティスのＱ＆Ａ掲示板〜

元々、リハビリからきているエクササイズですから、
体力は関係ないですよ。
正直、スポーツクラブの3〜4日の即製インストラクターもいるので気をつけないといけませんが、
よいインストラクターと出会えば、多くの変化を感じることができるはずですよ。

インストラクターをしている者です。
体力が無く不安だという事ですが、無理のない程度にやって頂いて構いませんので、大丈夫だと思いますよ。
結構ご年配の方もやってらっしゃいますし、初めての方向けの講座もあります。
先にインストラクターの方に、心配だという事を言っていただければ気にかけてくれるとも思います。