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気持ちがいいピラティス!
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3人中 3人が「参考になった」と評価しています。
満足度 : ★★★★★
ID:NWI0NzUy
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恵庭でピラティスサークルに所属しています。
水曜午前中は柏陽会館で、木曜日夜は中島会館で週2回レッスンが行われています。 どちらも受け放題で月謝\4,000。 安いです。レッスンは90分です。 ストレッチポールで気持ち良く体をほぐし、ピラティスで体のあらゆる部分を伸ばしながら、中心の筋肉を鍛えていきます。 レッスンが終わった後には必ず姿勢が整っている自分がいます。これがとても気持ちがいい。 講師の小笠原先生の指導はとても丁寧で分かりやすい! リラックスがテーマのレッスンや流れ良く次次と進み、しっかりとおなかを引き締められるようなレッスンなど、毎週のレッスンの中で様々なテーマで進めてくださるので、体力の全くない私でも、楽しく続けられています♪ 全く運動経験のない私が、正直こんなに続くとは思っていなかったです。 今ではメタボから脱出成功!ウエスト13cm減りました。体重はあまり変わっていなくて、体脂肪が3%減りました。 かかりつけの医師にほめられました。 ピラティスをやるようになってから、減ったことについて医師は、「呼吸法が独特で、体に良い運動ですよ!続けてください」とピラティスのことをご存じでした。 これからもがんばります。 まだ、会員募集中なので、興味がある方、ぜひチャレンジしてください! |
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