Light Space 東向島
■住所★ 心身をときほぐすヨガ × 源泉掛け流しの温泉 × おいしい自然食
★ 体と心を整えてパートナーシップを深める『温泉夫婦ヨガリトリート』
★ 2010年11月20日（土）〜21日（日）
★ http://www.lightspace.jp/event/coupleretreat.html
★ほぐして、ゆるんで、元気が満ちる、クリパルヨガ始めました。
★詳しくはサイトから。
【産後２ヶ月から１歳半までのベビーとママのための産後ヨガクラス】
Light Space 東向島では、産後2ヶ月からハイハイまでの産後ヨガと、
ハイハイから1歳半までのママヨガを開催しています。
ヨガのポーズでウエストを引き締め、
肩こりや腰痛などの不調を取り除き、
その後のリラクセーションや簡単な瞑想で、
心の安定感を引き出します。
産後ヨガでは、出産という大仕事を終えたおかあさんご自身を
ケアし、あかちゃんとのコミュニケーションを深めていきます。
ママヨガは、育児をがんばるママご自身をメンテナンスする
クラスです。子供達は自由に遊ばせてあげながら、
ママご自身の身体を動かし、ほぐしていくことが中心になります。
どちらのクラスでも、ベビーヨガやタッチケア、ふれあい遊びを
します。おかあさんもあかちゃんも一緒に楽しみましょう。