〜ヨガ、ピラティスのＱ＆Ａ掲示板〜

ハタヨガは身体を使ってアーサナ（ポーズ）を取っていくヨガです。
ビクラムヨガはハタヨガの一つで、伝統的なハタヨガの多数のポーズの中から選ばれた26種類を取っていくものです。
ビクラムヨガはハタヨガですが、特徴的なのはその環境。
室温が40度湿度55%の暑いスタジオで2つの呼吸法と26種類のハタヨガのポーズをとります。
インド人のビクラム・チョードリーが創始者のビクラムヨガは、ホットヨガのルーツというか、オリジナルです。
簡単に言うと、身体を使うヨガ全般がハタヨガ、ハタヨガを暑い中で行うホットヨガの種類の一つがビクラムヨガです。
ビクラムヨガは日本ではまだマイナーみたいですが、世界中のどこでもスタジオがあるらしいですよ。