〜ヨガ、ピラティスのＱ＆Ａ掲示板〜

ピラティストレーナーをしています。
体力体型人それぞれです。
できるだけそのときのクライアントさんの動きを見てプログラムを変更しています。
そうなるとできるだけ少人数（できればプライベートやセミプライベート）の方がやりやすいですね。
私が勧めるタイプのピラティスのよさをすぐに理解されるのは意外に体力に自信がない方や中高年の方ですよ。