〜ヨガ、ピラティスのＱ＆Ａ掲示板〜

運動不足を解消する為にピラティスを始めようと思っています。
しかし恥ずかしながら私はあまり運動というものをやったことがありません…
体力、筋力共に人並み以下なのですが、それでもレッスンはついていけますか？
それと、ピラティスよりヨガの方が動かない、というような事を聞いたのですが、
それだったらピラティスよりヨガをやった方がいいのでしょうか？
皆様のご意見をお聞かせ願います。