〜ヨガ、ピラティスのＱ＆Ａ掲示板〜

僕もスポーツクラブでパワーヨガを体験したら他のヨガと違って常におへそを背中につけている気持で呼吸をするように指導されました。
これはピラティスと同じ胸式呼吸になるのかどうかわかりませんが終わったら予想以上に気がたまりパワーアップされてました。
呼吸はとても速く激しいものでしたがこのヨガは普通のパワーヨガなのかなあ？
分かる方教えてほしいです。