〜ヨガ、ピラティスのＱ＆Ａ掲示板〜

私も実際やってる訳ではないのでそこまで詳しくはないのですが、
ピラティスは元々負傷兵のリハビリ用に開発されたらしいので、
体力があまりない人でも可能だそうでうよ(^^)

エクササイズを急に始めるより全然安全だし、
体力的にも大丈夫だと思います。