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はじめまして

あじあんティスト さん   ( 20代 男性)
2007-03-13 13:05:36
スキーで怪我をしてから
インナーマッスルを鍛えるとよいといわれ、
それにはパワーヨガが効果的と聞いたのですが
はじめはどんなところから挑戦するとよいのでしょうか。
初心者にオススメの本などありましたら教えてくださいm(_ _)m

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