〜ヨガ、ピラティスのＱ＆Ａ掲示板〜

こんにちは。

私の担当している教室にも、そういう方はいらっしゃいます。
確かに・・・
・体に問題がある場合
・骨格の問題
・ポーズ時の自重の乗せ方
・筋肉量
と、理由は様々あります。

苦痛と感じる場合は、一度そのポーズをお休みされては？？
ヨガは、まず自分自身が快適に感じないと効果は半減します。

どうしても、そのポーズをやりたいと思うのであれば、担当インストラクターと相談しながら少しずつ難易度を上げながら挑戦してみてはいかがでしょうか？
ただ、必ずやらなければいけないと深く考えなくてもいいと思いますよ。