〜ヨガ、ピラティスのＱ＆Ａ掲示板〜

確かに本や口コミで見たり、聞いたりすると混乱してしまうかもしれません。

私も始めたばかりの頃は、いろんな本を見たりしたし、毎日やるのがいいと思って頑張っていました。

でも体調が良くない日とか（生理中など）はあまり無理しないほうがいいと思うし、どうしても疲れている時とかは早く寝たいって思ったりもするし（笑）、やらなきゃいけない！！って固執してしまうとかえって負担になってしまう気がするんです。

ただ、私はインストラクターではないし、アンディさんよりも年上なので体力の問題もあります。なので続けられるなら、毎日続ければいいし、どうしていいかわからないのであれば、信頼できるプロのインストラクターさん、先生にお聞きするのがいいと思いますよ。

私には自分の経験上でのアドバイスしか出来ないので。

頑張って下さい。