〜ヨガ、ピラティスのＱ＆Ａ掲示板〜

スポーツは何をなさりますか??
それによっても変わると思うのですが、
主に気持ちを高めたり、柔軟の意味でもヨガはいいと思います。ストレッチ感覚のヨガのポーズを実施してみてはいかがでしょうか。