〜ヨガ、ピラティスのＱ＆Ａ掲示板〜

利点は、自分の好きな時間に出来る事、移動時間が必要ない事ですね。
仕事をしていて時間がない方には良いかもしれません。

悪い点は、続かないことが多いという点。
私はこのタイプなんですよね(´・ω・`;A)
最初の一週間は気合いが入っているのですが、そのうちめんどくさくなってしまうんです。後は、ポーズをとる時に、直接指導してくれる人がいないので、間違ったやり方に気づかない事もあります。

個人的には、出来る事なら通いの方が良いと思います。