〜ヨガ・ピラティスのＱ＆Ａ掲示板〜

減量というよりも、引き締めたいと考えています。
特にお腹と二の腕が気になっています。

そこで、ピラティス、ヨガ、バレエ、水泳のいずれかを
始めようと思うのですが、どれが一番いいのでしょうか。
また、ピラティスはDVDなどでの独学でも効果は得られますか？

ちなみに、腰が弱いので腰周りの筋力も鍛えたいです。

よろしくお願い致します！

渡辺まりなさんがピラティスをしているというのをテレビで見て興味を持ちました。
ピラティスを始めてからは、より素敵な女性になりましたね。
私もピラティスを始めてみようとは思うのですが、何せ30代になってから体力が落ちてしまったので、出来るかが不安です。
これから始めても問題はないのでしょうか？30すぎてから始めた方も付いていけていますか？

ヨガ、ピラティスで通信講座やってる方、
あるいはやったことある方いらっしゃいますか？
興味があるので利点とか欠点とか教えて頂きたいです！

ケガで背骨を折ってからリハビリで接骨院の先生に骨盤が少しゆがんでいるといわれて、
パワーヨガが効果あるときいたためやってみたいと思っています。
そこでゆがみ矯正という点でオススメがあれば教えてください。

ハタヨガとビクラムヨガの違いってなにかあるのでしょうか？
どちらも似たようなヨガなのではっきりとした違いがわかりません。だれかご存知の方がいたら教えてください。

妊娠してからも運動はしたほうがいいとよく言われます。
そこでそれほど激しくなく、効果もありそうなマタニティヨガをやってみたいと思ったのですが、どこから手をつけたらよいでしょうか？？
なんでもよいのできっかけとしてなにか教えていただければと思います。

腹式呼吸と胸式呼吸はどんな違いがありますか？
知っている方がいらっしゃったら教えてください！

どこか都内でおすすめのヨガ教室ってありますか？

運動不足を解消する為にピラティスを始めようと思っています。
しかし恥ずかしながら私はあまり運動というものをやったことがありません…
体力、筋力共に人並み以下なのですが、それでもレッスンはついていけますか？
それと、ピラティスよりヨガの方が動かない、というような事を聞いたのですが、
それだったらピラティスよりヨガをやった方がいいのでしょうか？
皆様のご意見をお聞かせ願います。

昨日始めてピラティスを体験したんですけど、ヨガと同じような形だと思ったらピラティスって全然違うんですね〜
腹式呼吸じゃない事にまずビックリしたんですけど、なんで胸式（？）呼吸なんですか？
ヨガの時は空気を沢山取り込むために腹式呼吸と言われたんですけど、ピラティスでは空気を沢山取り込むために胸式と言われ・・・ちょっと混乱してます。