〜ヨガ・ピラティスのＱ＆Ａ掲示板〜

皆さんの『質問・相談』を投稿・回答するコーナーです。 ヨガ、ピラティスのことならなんでもＯＫ！！
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三点倒立は体に良い？

ハタヨガ

ジャスミン さん　 ( 30代 女性) 2007-02-01 13:11:49 ID:N2I3ODRh

最近色んなアーサナも出来るようになってきたんですけど、三点倒立をやるとフラフラしてきます。 逆さまになると頭に血が上るから体に良いとは思えないんですけど、あれってどういう意味があるんですか？ 重力に逆らうから健康に良いのかな？

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本のオススメ

パワーヨガ

いんどー さん　 ( 20代 男性) 2007-01-28 22:55:02 ID:NzZkZWJh

レッスンに行く余裕が無いので本でヨガを始めたいんですけど、何か良い本ないですか？？

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鳩のポーズが取れません

ダルシム さん　 ( 30代 男性) 2007-01-24 19:03:22 ID:ZWNiMmQ2

身体が硬くて鳩のポーズが取れません。 基本的に手足が短くて可動域が狭いのです。 どうしたらいいのでしょう。 もうお酢は飲みたくない。

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