〜ヨガ、ピラティスのＱ＆Ａ掲示板〜

ヨガも種類によってさまざまです。
緩やかなものから、体操選手？と思うようなことをするものまであります。

ピラティスしろ、ヨガにしろまずは体験してみることが大事ですよ。

どこのスタジオでもビジターの体験はあるはずですから。

元々、リハビリからきているエクササイズですから、
体力は関係ないですよ。
正直、スポーツクラブの3〜4日の即製インストラクターもいるので気をつけないといけませんが、
よいインストラクターと出会えば、多くの変化を感じることができるはずですよ。