〜ヨガ、ピラティスのＱ＆Ａ掲示板〜

妊娠してからも運動はしたほうがいいとよく言われます。
そこでそれほど激しくなく、効果もありそうなマタニティヨガをやってみたいと思ったのですが、どこから手をつけたらよいでしょうか？？
なんでもよいのできっかけとしてなにか教えていただければと思います。