〜ヨガ、ピラティスのＱ＆Ａ掲示板〜

最近、顔のこめかみからほほにかけて吹き出物が非常に沢山出てきて困っています。化粧品を変えたりしていないし食生活も変わらないので、何か変化した事と言えば2週間くらい前から毎日自宅でヨガをしている事なので・・・原因はヨガでしょうか？以前は週に1、2回ヨガをしていた時はこういう症状はでなかったので、好転反応というものでしょうか？好転反応だとしたら吹き出物はいつまで続くのでしょうか？ヨガは中断した方がよいのでしょうか？

初めまして、こんばんは。

最近、普通のヨガを始めた超初心者ですが、どうぞよ
ろしくお願い致します。

ヨガが効果的な時間帯についてですが、一般的には
「朝起きた時と、夜の就寝前」となっていますよね。

それが一番、効果的だと知り、私も挑戦したのです
が、私には全く無理でした・・・。

朝も夜も、「空腹」が集中力を乱してしまって、仕方
なく、軽く食事（果物とサラダとドリンクなどで
す・・・。時には普通に食事をすることも）をしてか
ら１０分〜３０分後くらいにやるようにしています。

でも、ひょっとして、「食後」というのは、一番効果
が無い時間帯なのでしょうか？

一般的に、食後３０分は、食べたモノを胃が消化する
時間帯で、運動はむしろしてはいけないと言われてい
ますが・・・。

私の場合は、ちょっとでも空腹だと、パワーも集中力
も出ず、続かないんです。

まだ初心者（始めて１０日くらいです）なので、こう
いったことは仕方ないのでしょうか？

私が一番やる気が起きる時間帯は、夜の食後すぐから
３０分あたりです。

また、どうやったら、これらのことを解決できます
か？

どなたか、アドバイスをよろしくお願いいたします。

ヨガを習いに行きたいのですが、首に自信がなくて、ヨガでやってはいけないポーズとかあるのでしょうか？
教えてください。

ホットヨガを始めて１年が過ぎました。
始めて間もなくにもヨガのあと、目のまわりに出血斑が出ていたのですが、３ヶ月ほど経った頃でなくなりました。
ところが、１年過ぎた頃からまたでてくるようになり、今度は顔中といった感じです。１週間ほどで薄くなりますが、ヨガをするとまたでてきてしまいます。
よく見ると、血管が透けて見えているようです。
どう対処したらよいのかご存知の方はいらっしゃいますでしょうか？
私としては、ホットヨガは気持ちがすっきりするので、続けたいと思っています。